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Dans ce stage, il est question de faire le point, de rechercher un épanouissement, de chercher à devenir ce que l’on aspire à être vraiment.

A qui s’adresse ce stage ?

Ce stage s’adresse à toute personne ayant besoin de faire une pause constructive pour porter un regard sur sa vie ou pour faire évoluer une situation ou une relation.
Il est question de reprendre de l’énergie pour exister autrement.

Trois intentions

Le stage « Et moi dans tout ça ? » aide déjà à prendre soin de soi.

La vie personnelle et/ou professionnelle est parfois compliquée. Il est donc déjà question de se poser hors des interactions et des obligations habituelles. Prendre du temps pour soi, s’exprimer dans un cadre sécurisant, pratiquer des méditations de pleine conscience, prendre des temps de détente corporelle douce, réfléchir sur soi, s’installer dans une bienveillance avec soi-même, …

Il est aussi question de prendre du recul.

Le rythme du quotidien n’est pas toujours favorable à la lucidité. La méthodologie proposée dans ce stage permet une bonne distanciation par rapport au quotidien. Écoute, échanges, clarification.

Enfin ce stage permet de prendre des décisions.

Nous pouvons avoir besoin de définir un projet, de faire des choix ou de reconsidérer des choix antérieurs. Ce stage n’apporte pas de réponses toutes faites mais des méthodes et une énergie.

Confiance en soi, choix réalistes, définition des conditions d’application des décisions.

Méthodologie

Nous utilisons les pratiques de la Pleine Conscience, de la Psychologie Positive, de Gestalt thérapie et du Coaching pour permettre une réflexion créative et pragmatique à la fois.

  • Moments d’expression individuel
  • Analyse de situations personnelles
  • Temps individuel en silence
  • Travail de groupe
  • Méditation de Pleine Conscience
  • Cohérence Cardiaque
  • Etirements corporels doux
  • Utilisation de méthodologies de résolution de problèmes
  • Créativité
  • Apports méthodologiques en fonction des situations rencontrées

Déroulement :

Un entretien téléphonique de prise de contact lors de l’inscription pour faire connaissance et échanger quant à vos attentes
Le stage se déroule en Week-End sur Rivesaltes : Samedi : De 9 H à 18 H 30 / Dimanche départ à 17 H
Les repas de midi sont pris en commun
Un entretien de suivi en Janvier pour accompagner suite aux décisions prises.

Prix et modalités :

240 € pour les deux entretiens et les deux journées de stage.
Paiement fractionné possible.
20 € pour la participation aux deux repas de midi

Intervenant 

Jean-Yves L’HUILLIER

  • Coach en réduction du stress
  • Consultant Formateur en management
  • Instructeur MBSR Certifié (IMA France)
  • 27 ans d’expérience de l’accompagnement individuel et de l’accompagnement d’équipes
  • Maitrise de Sciences de l’éducation (UM3)
  • Formé à la Psychosociologie (IFEPP) à la Gestalt thérapie (IGG) et au Coaching (Dojo)

MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction : Réduction du Stress par la Pleine Conscience

Tel : 06 85 10 73 75