Présentation

Comprendre et disposer de repères pour limiter, réduire, gérer, contrôler le stress

Distinguer les différences entre ces quatre possibilités à partir des méthodes actuelles.

A qui s’adresse cette Web Conférence ?

Toutes personnes intéressées et concernées par ce sujet

Le groupe sera limité à 30 participants pour permettre des temps d’échange

Durée

Une heure trente

Modalités d’inscription

Inscription par mail pour obtenir le lien Zoom

Déroulement

Ouverture de l’application à 19H15

Début de la conférence à 19H30

Présentation en trois parties.

• Comprendre les mécanismes du stress
• Trois approches complémentaires pour limiter, réduire, gérer et contrôler le stress :
  • Le développement de notre vitalité
  • La Pleine Conscience
  • La Cohérence Cardiaque

Chaque thématique est suivie d’un échange avec les participants :

Une pratique de Pleine Conscience et une de Cohérence Cardiaque seront proposées.

Fin des échanges à 21H

Envoi d’une synthèse aux participants à l’issue de cette Web Conférence

Prix et modalités

Gratuit, sur inscription.

Intervenant 

Jean-Yves L’HUILLIER

• Coach en réduction du stress
• Consultant Formateur en management
• Instructeur MBSR Certifié (IMA France)
• Secouriste en Santé Mentale
• 27 ans d’expérience de l’accompagnement individuel et de l’accompagnement d’équipes
• Maitrise de Sciences de l’éducation (UM3)
• Formé à la Psychosociologie (IFEPP) à la Gestalt thérapie (IGG) et au Coaching (Dojo)
• Formé à la Cohérence cardiaque (IFEDO France)

MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction : Réduction du Stress par la Pleine Conscience

Tel : 06 85 10 73 75